글을 읽어보니, “정신에 문제가 있다”기보다는
사람과의 관계에서 감정이 잘 안 생기거나, 거리 두고 싶은 마음이 강해진 상태 같아요.
특히 외동으로 자라면, 새로운 가족(예: 사촌동생)에 대해
‘반갑다’는 감정보다 ‘나와 상관없는 일’로 느끼는 경우가 흔해요.
그건 성격과 경험의 차이일 뿐, 이상한 건 아닙니다.
지금 마음 상태에서 보이는 특징
관계 회피 경향
삼촌, 외숙모와 과거에 불편한 경험이 있어서 감정 거리를 둠
새로운 가족(사촌동생)과 가까워질 필요성을 못 느낌
정서적 피로감
할머니와 대화할 때 짜증이 쉽게 올라옴
반복되는 말이나 관심이 부담스럽게 느껴짐
혼자 있을 때 안정
혼자 있는 시간이 제일 편하고 에너지가 회복됨
대인관계가 길어지면 피로해지는 전형적인 ‘내향형’ 특징
이게 문제가 될 수 있는 경우
대인관계 피로가 너무 심해져서 필수적인 관계까지 회피
가족에 대한 짜증이나 무관심이 미움이나 단절로 커짐
혼자 있는 시간이 지나치게 길어져, 우울감이나 무기력으로 이어짐
지금 시도해볼 수 있는 방법
감정 인정하기
‘난 사촌동생에 크게 관심이 없는 편이구나’ 하고 받아들이기
꼭 기뻐해야 한다는 사회적 압박에서 벗어나기
관계의 거리 조절
억지로 친해지려고 하기보다 ‘예의 있는 인사 + 짧은 대화’만 유지
깊게 관여하지 않아도 관계는 유지 가능
짜증 완화 기술
할머니가 반복된 얘기를 하실 땐, 대답을 간단히 하고 주제를 전환
혼자만의 ‘쿨다운 시간’을 미리 확보해서 감정 방전 방지
이건 정신 질환이라 단정 짓기보다,
성격·경험·현재 심리 에너지가 맞물린 ‘관계 피로 상태’로 보는 게 맞아요.
다만, 이런 상태가 몇 달 이상 지속되면서 무기력·불면·우울감이 같이 생긴다면,
한 번은 상담이나 검진을 받아보는 게 좋아요.